Salud en los calores mayores: la hierba podrida se vuelve luciérnagas — calma el corazón, previene el golpe de calor, y el parche de los tres calores ocultos
Primera pentada: la hierba podrida se vuelve luciérnagas; segunda: la tierra está húmeda y el calor sofoca; tercera: las lluvias fuertes caen a su tiempo — en el nodo más caluroso del año, el parche de los tres calores ocultos es de temporada.
「Calores mayores, nodo del sexto mes. Shu significa calor. El calor se divide en grande y pequeño; el primer nodo es pequeño, el del medio es grande; por ahora el calor es aún pequeño.」 (「大暑,六月节。暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。」)
— Wu Cheng, Ordenanzas mensuales de las setenta y dos pentadas (《月令七十二候集解》, dinastía Yuan)
I. Sentido de la estación: el extremo del calor — de ahí « mayor »
1. Astronomía y estación
Los calores mayores (Dashu, 大暑) son el duodécimo de los veinticuatro estaciones solares. El Sol alcanza la longitud celeste de 120°, y el nodo cae hacia el 22–24 de julio.
2. Las tres pentadas
| Pentada | Fenómeno | Explicación |
|---|---|---|
| Primera | La hierba podrida se vuelve luciérnagas (腐草为萤) | 「Las luciérnagas son pequeños insectos que vuelan de noche; nacen de la hierba podrida y de las raíces podridas del bambú. Los antiguos creían que la hierba en descomposición daba origen a las luciérnagas; en realidad los huevos de las luciérnagas simplemente eclosionan.」 |
| Segunda | La tierra está húmeda y el calor sofoca (土润溽暑) | 「« Ru » significa humedad; el qi de la tierra está húmedo, de modo que el vapor sube y se vuelve un calor sofocante.」 |
| Tercera | Las lluvias fuertes caen a su tiempo (大雨时行) | 「En la pentada anterior la humedad y el calor suben y cuecen; en esta pentada las lluvias fuertes caen a su tiempo, ahuyentando así el calor estival.」 |
II. Teoría clásica: los tres calores ocultos y el « calor oculto medio »
1. ¿Qué son los « tres calores ocultos »?
Los « San-Fu » (三伏, Tres calores ocultos) es el nombre colectivo de « calor oculto inicial », « calor oculto medio » y « calor oculto final » — el período más caluroso del año. El sentido de « fu » (伏): el Hanshu · Jiaosizhi (《汉书·郊祀志》) anotado dice:
「fu significa que el qi yin está por subir, presionando al yang残余 e incapaz de subir; por eso permanece oculto; de ahí el nombre « día fu ».」
Los San-Fu se determinan por la regla de los « tres días geng después del solsticio de verano » — ya insinuada en el Shiji · Tianguanshu (《史记·天官书》) y heredada por el Hanshu. Zhang Shoujie de la Tang, en su Shiji Zhengyi (《史记正义》), explica claramente:
「« Fu » significa oculto. Los San-Fu: el tercer día geng después del solsticio de verano es el calor oculto inicial; el cuarto día geng es el calor oculto medio; el primer día geng después del comienzo del otoño es el calor oculto final.」
Por eso el calor oculto medio comienza típicamente justo antes o justo después de los calores mayores y termina antes del comienzo del otoño — los calores mayores se sitúan en el mismísimo centro del calor oculto medio.
2. Calores mayores y « calor-estival »
Wu Jutong de la Qing, en su Wenbing Tiaobian (1798), establece un capítulo especial sobre el « calor-estival » (shu-wen):
「Calor-estival es la enfermedad del corazón mismo del verano. La forma se asemeja a una lesión por frío, pero el pulso derecho es pleno y rápido; el pulso izquierdo es por el contrario menor que el derecho; la sed es severa; el rostro está rojo; el sudor brota. Esto se llama calor-estival.」
3. Distinción entre calor-yang y calor-yin
Lei Feng de la Qing, en el Shibing Lun (1882), sobre la discriminación de « el calor »:
「Cuando el calor estival presiona a una persona, se llama calor-yang; cuando, a causa del calor, sobrevienen cefalea, dolor abdominal, vómito o diarrea, se llama calor-yin.」
III. Cuatro esenciales para la salud en los calores mayores
1. Vida diaria: huir del calor hacia la sombra; acostarse tarde y levantarse temprano
Gao Lian de la Ming, en el Zunsheng Bajian · Capítulo sobre la regulación de las cuatro estaciones:
「Durante el mes de los calores mayores, el calor está en su extremo. Habite en salones vacíos, habitaciones limpias, pabellones junto al agua, o bajo la sombra de los árboles — en lugares limpios y espaciosos; naturalmente se sentirá fresco. Mejor aún: regular el aliento y purificar la mente, manteniendo siempre hielo y nieve en el corazón; aun el gran calor se aminorará.」
- 🟢 Siesta del mediodía — entre 11:00 y 13:00 (wushi), cerrar los ojos, sentarse en silencio, o dormir 30 minutos. « El canal del Corazón está de servicio » — lo más adecuado para nutrir el corazón;
- 🟢 Baño de agua tibia — 「El sudor que sale por un solo lado producirá marchitamiento unilateral.」 (Suwen · Tratado de la generación de la vida y la conexión con el cielo) Después de sudar, se debe evitar el viento y lavarse con agua tibia;
- 🟢 Acostarse tarde, levantarse temprano — dormir antes de las 23:00 (zishi); levantarse hacia las 5:00–6:00 (maoshi).
2. Alimentación: calmar el calor estival y sostener el qi; lo ácido y dulce transforman el yin
« Calmar el calor estival y sostener el qi » es el marco general del cuidado alimentario en los calores mayores. Wang Mengying (王孟英, 1808–1868) de la Qing, en su Suixi Bujian Yinshi Pu (《随息居饮食谱》, 1861), sobre el fríjol mungo:
「Fríjol mungo, dulce y fresco; hervido, calma la vesícula biliar y nutre el estómago; resuelve el calor estival y detiene la sed; desinhibe la micción; detiene la diarrea y la disentería.」
Wu Jutong, en el Wenbing Tiaobian, establece « Qingluo Yin » (Decocción para calmar los canales Luo):
「Borde fresco de hoja de loto dos qian; madreselva fresca dos qian; cáscara de sandía dos qian; flor fresca de fríjol jacinto un tallo; cáscara de lufa dos qian; corazón fresco de hoja de bambú dos qian. Dos tazas de agua; hervir hasta una taza; dos dosis al día. Para todos los casos leves en que el calor estival daña el qi-fen del canal del pulmón, esto puede usarse.」
🟢 Sopa de fríjol mungo
「Lave los fríjoles mungo hasta que estén limpios; póngalos en una olla; añada los fríjoles en cuanto el agua comience a hervir. No los hierva largo tiempo: cuando el color sea verde y el caldo jade, eso es lo mejor. Una cocción larga tornará el color oscuro y turbio y perderá su propiedad de calmar el calor.」
— Gao Lian, Zunsheng Bajian, método para la sopa de fríjol mungo
🟢 Bebida de ciruelas ácidas (Suanmeitang, 酸梅汤)
El registro de la « bebida de ciruelas ácidas » se origina en las cocinas imperiales de la Qing. Zhu Yizun (朱彝尊, 1629–1709) de la Qing, en el Shixian Hongmi (《食宪鸿秘》, 1698):
「Ciruelas negras media jin; gancao (regaliz) cuatro liang; azúcar blanco una jin; un poco de corteza de canela; un poco de jengibre seco. Tres tazas grandes de agua clara; hervir a fuego lento hasta una taza y media; colar el residuo; embotellar y conservar. Beber durante el mes de verano: genera fluidos, detiene la sed, disipa la agitación.」
Esto es la receta más antigua e influyente de la bebida de ciruelas ácidas — lo ácido-dulce transforma el yin, correspondiendo perfectamente a la patología « el calor estival daña el qi y los fluidos ».
3. El parche de los tres calores ocultos: la « terapia externa » de los calores mayores
El « parche de los tres calores ocultos » (también llamado « moxibustión celestial » 天灸 o « moxibustión San-Fu » 三伏灸) es la terapia externa de MTC más característica de la temporada de los calores mayores.
🌿 Orígenes
La mención explícita del « parche de los tres calores ocultos » aparece en Zhang Lu (张璐, 1617–1698) de la Qing, en el Zhangshi Yitong (《张氏医通》, 1695):
「Para el asma frío, moxibustionar Feishu, Gaohuang y Tiantu; a veces eficaz, a veces no. En el medio de los tres fu del mes de verano, el método de aplicación de la semilla de mostaza blanca a menudo da resultados. Receta: semilla de mostaza blanca, polvo limpio, un liang; yanhusuo (corydalis), un liang; gansui (kansui), xixin (asaro), cada uno medio liang; moler juntos hasta polvo fino; añadir medio qian de almizcle; machacar uniformemente; mezclar con jugo de jengibre y aplicar sobre Feishu, Gaohuang, Bailao y otros puntos. Tras la aplicación habrá entumecimiento y dolor; no retirar de inmediato; esperar a que se hayan quemado tres varillas de incienso; solo entonces puede retirarse. Aplicar una vez cada diez días; tras tres aplicaciones, la raíz de la enfermedad queda eliminada.」
Esta fórmula es la fórmula ancestral del « parche de los tres calores ocultos » — los cuatro ingredientes « semilla de mostaza blanca, yanhusuo, gansui, xixin » se utilizan hasta el día de hoy, y se conocen colectivamente como los « Cuatro ingredientes de Zhang ».
🌿 Indicaciones
- 🟢 Asma frío (en remisión);
- 🟢 Bronquitis crónica;
- 🟢 Rinitis alérgica;
- 🟢 Resfriados recurrentes sobre un terreno deficiente.
En la era moderna, el « Catálogo de técnicas médicas de MTC » (2013, Administración Nacional de Medicina Tradicional China) incorpora formalmente el « parche de los tres calores ocultos » en las especificaciones técnicas de « moxibustión » e « imposición de puntos ».
🌿 Contraindicaciones y notas
- 🟢 Contraindicaciones: yin deficiente con fuego exubérante, brote agudo, embarazo, alergia cutánea;
- 🟢 Duración de aplicación: 1–2 horas para niños, 4–6 horas para adultos;
- 🟢 Calendario: una vez en cada calor oculto inicial, medio y final — tres veces en total.
Nota del editor: El « parche de los tres calores ocultos » es una terapia externa tradicional de MTC y debe ser administrado por médicos cualificados tras diferenciación de patrones. No compre parches por su cuenta ni demore un tratamiento apropiado.
IV. Tratamiento de urgencia del golpe de calor
Ye Tianshi, en el Lin Zheng Zhi Nan Yi An:
「El calor estival daña el qi; el pulmón lo recibe primero; los signos son fiebre, sudor profuso, sed, rostro rojo; en casos graves, espíritu obnubilado y convulsiones.」
Esenciales de urgencia (a partir de varias ediciones de la Guía de prevención y tratamiento del golpe de calor):
- 🟢 Mover: trasladar a un lugar fresco y bien ventilado;
- 🟢 Aplicar: empapar una toalla en agua fresca y aplicar sobre cabeza, cuello y axilas;
- 🟢 Beber: agua ligeramente salada o sopa de fríjol mungo;
- 🟢 Presionar: Renzhong (人中), Hegu (合谷), Neiguan (内关);
- 🟢 Enviar: las personas con espíritu obnubilado o convulsiones deben ser enviadas urgentemente al hospital.
V. Nota sobre las costumbres populares de los « fideos fu » y el « cordero fu »
Las costumbres alimentarias de los viejos « días fu » se registran en el Qingbai Leichao (《清稗类钞》, Xu Ke, 1917) de finales de la Qing / principios de la República:
「La costumbre del Norte: ravioles en el calor oculto inicial, fideos en el calor oculto medio, tortillas fritas con huevo en el calor oculto final. En los días fu todo el mundo sufre el calor; esta comida abre el estómago y resuelve el calor.」
VI. Bibliografía (principal)
- Huangdi Neijing · Suwen · Tratado de la generación de la vida y la conexión con el cielo (《素问·生气通天论》) y Tratado del calor (《素问·热论》)
- Hanshu · Jiaosizhi, Ban Gu (111)
- Shiji · Tianguanshu, con el Shiji Zhengyi de Zhang Shoujie de la Tang
- Zhenjiu Zisheng Jing, Wang Zhizhong (1220)
- Taiping Huimin Heji Jufang, Chen Shiwen et al. (1078–1107)
- Bencao Gangmu, Li Shizhen (1578)
- Zunsheng Bajian, Gao Lian (1591)
- Zhenjiu Dacheng, Yang Jizhou (1601)
- Shoushi Baoyuan, Gong Tingxian (1615)
- Tratado sobre los mensajes del cultivo de la vida según las estaciones, Qiu Chuji (Yuan, atr.) / Gao Lian (Ming, ed.)
- Zhangshi Yitong, Zhang Lu (1695) — fuente ancestral del parche de los tres calores ocultos
- Shixian Hongmi, Zhu Yizun (1698) — primera receta de bebida de ciruelas ácidas
- Lin Zheng Zhi Nan Yi An, Ye Tianshi (1746, compilado por sus discípulos)
- Wenbing Tiaobian, Wu Jutong (1798) — Qingluo Yin y Qingshu Yiqi Tang
- Huoluan Lun, Wang Mengying (1838)
- Shibing Lun, Lei Feng (1882)
- Suixi Bujian Yinshi Pu, Wang Mengying (1861)
- Qingbai Leichao, Xu Ke (1917)
- Ordenanzas mensuales de las setenta y dos pentadas, Wu Cheng (Yuan)
Biblioteca Qihuang · Salud de las estaciones solares · El calor está en su extremo; calma el corazón y previene el golpe de calor — el parche de los tres calores ocultos, el cordero fu, la bebida de ciruelas ácidas — todas son prácticas estacionales apropiadas para los calores mayores.